Petua-Petua Berkesan Menangani Stress
Imam Ahmad meriwayatkan daripada Umar Al-Khattab r.a bahawasanya beliau berkata:
"Hisablah diri kamu sebelum kamu sekalian dihisab, Timabanglah (amal) kamu sebelum (amal) kamu sekalian dihisab. Kerana kamu akan lebih mudah (menghadapi) hisab kelak, jika sekarang kamu menghisab diri kamu, dan berhiaslah kamu untuk (hari) pengharapan paling agung"
Kita digalakkan sentiasa bermuhasabah diri iaitu menghisab diri.
Amalan seperti ini bukan hanya perlu dilakukan pada waktu-waktu tertantu sahaja, sebaliknya pada setiap waktu dan tempat.
"Orang yang segera menyedari dan menginsafi setiap kesalahan yang dilakukan akan mendapati bahawa kehidupan akan lebih tenang dan terkawal. Tindakan seperti ini juga dapat mengurangkan stress".
Bagi individu yang tidak gemar dan tidak pernah mengkoreksi kelemahan dan kesilapan diri selalunya lebih tertekan. Ini kerana merekan merasakan dirinya sentiasa benar hingga menyebabkan hati mereka semakin kasar dan sukar menrima teguran. Insan seperti ini hanya akan melahirkan kebencian dan permusuhan ramai kerana tidak semua orang boleh bertahan dengannya. Sampai suatu ketika, tiada seorang pun akan berani menghampiri dan menegur kesilapannya.
"Kesannya, dia akan mengulangi kesilapan dan kelemahan sehingga menyebabkan kemusnahan terhadap dirinya sendiri".
Individu seperti ini sememangnya sengaja menyumbang kepada tekanan diri sendiri. Akhirnya akan terhasillah tekanan demi tekanan
Tiada ulasan:
Catat Ulasan